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西安中童儿童康复医院

精选西安专业靠谱的儿童阿斯伯格症干预机构今日盘点

来源:西安中童儿童康复医院 发布时间:2023/12/17 15:16:37

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怎样解决自闭症儿童的睡眠问题

小儿睡眠问题是不少年轻妈妈较为头疼的问题,尤其对于患有孤独症的孩子来讲,由于经常不听指令,只顾着沉浸在自己的世界里,睡眠问题就尤为严重。对于睡眠不好的原因有多种说法,但养成科学规律的作息习惯仍是解决睡眠问题的重要方式之一,帮助自闭症孩子养成科学的作息习惯不仅需要长期的坚持,还需要多方面的努力。

1、避免高体能活动。

在睡小时,尽量避免从事任何过于刺激的活动(如,跑、跳等)。

2、避免在睡前大量进食。

也不宜给孩子提供任何含有咖啡因饮食。

3、消除潜在的诱因。

在睡前少让孩子看电视,玩游戏。收拾好孩子房间里的玩具或游戏,也不要把电视放在孩子的卧室里。

4、保持作息时间一致性并养成睡前放松的习惯。

对于星儿来说,保持一个可预知的和舒缓的就寝时间很重要。坚持每天晚上以相同的顺序进行例行的睡前活动,如养成洗澡、刷牙、睡前故事或者听轻柔的音乐等常规将有助于孩子在身心上做好睡前的准备。

5、给你的孩子提供一两样能够帮助减缓他焦虑的东西。

比如可以给孩子一个手电筒、一床喜欢的被单或者一个让他感到舒适毛绒动物玩具来帮助他顺利过渡和入睡。

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